波動の高低を知る方法と上げる方法について説明しますね。
波動の高低を知る方法
感情・気分の状態
・高い波動でいると、喜び、感謝、愛、平和、希望を感じやすい
・低い波動でいると、怒り、不安、恐れ、嫉妬、絶望を感じやすい
エネルギーレベル
・高い波動：活力があり、やる気に満ちている
・低い波動：疲れやすく、重だるい感じが続く
人間関係
・高い波動：ポジティブな人に囲まれ、良い出会いが多い
・低い波動：ネガティブな人に引き寄せられがち
直感力
・高い波動：直感が冴え、良いタイミングで物事が進む
・低い波動：判断に迷い、タイミングがずれがち
波動を上げる方法
日常生活で実践できること
・感謝の気持ちを意識的に持つ（感謝日記をつける）
・深呼吸や瞑想で心を落ち着ける
・自然に触れる時間を増やす
・好きな音楽を聴く、歌う
・笑顔を意識する
環境を整える
・部屋を清潔に保つ
・不要なものを手放す（断捨離）
・植物を置く
・良い香りを楽しむ（アロマなど）
人間関係
・ポジティブな人と時間を過ごす
・愚痴や悪口を控える
・他人に親切にする
・境界線を大切にし、エネルギーを奪う関係から距離を置く
身体のケア
・質の良い睡眠をとる
・バランスの良い食事
・適度な運動
・水分をしっかり摂る
波動は日々の小さな積み重ねで変化していくものです。
無理をせず、できることから始めてみてください。
