自分史上、最高の自分へ

2020年 8月

1. 

   習慣

   2020.08.29

   身体を動かしてやる気を取り戻す

   嫌だと思うことが起こる、ストレスがかかるような出来事に出会うことは避けられない。ここで、悪い流れに引きずり込まれるか、いい流れに乗り換えられるかで、心や体の…

2. 

   瞑想

   2020.08.27

   心を落ち着ける瞑想

   ボクは、毎日10分程度の瞑想を続けています。始めてから3週間ほどで、考えが浮かばなくなる時間が長くなったという感覚になりました。瞑想、できてんじゃん！と…

3. 

   マインド

   2020.08.20

   コップに水が半分はいっています

   コップに水が半分はいっています。あなたはどのように感じますか？半分も入っている。半分しかは入っていない。これって、「ある」にフォーカスしているか…

4. 

   マインド

   2020.08.17

   気になったときは行動する

   ちょっと気になる、行ってみたいな、なんとなくよさそうだ、など何だか気になるってこと、たくさんありますよね。そんなとき、あなたはどうしていますか？「気…

5. 

   スピリチュアルライフコーチ

   2020.08.16

   ライフコーチやります

   ライフコーチ始めます。コーチングとはやや違うんです。コーチングって相手に質問して相手から答えを導き出すんですが、ライフコーチは、質問を交えながら人生全般…