これからの人生に必要なもの。
家族、健康、お金、信用、食べ物、住居、友人。。。。
たくさんありますよね。
ボクに必要なのは「妻」です。
大切な存在。
ちょっと話がそれましたね。
これからの人生に必要なもの。
ボクが考える必要なものは、「瞑想」かな。
普段の思考を止めることができ、心を落ち着かせることができます。
心が穏やかになり、落ち着き、整い、そこから氣づきが起きやすくなります。
瞑想を習慣にすることで、普段でも「氣づき」が起こりやすくなったり、「直感」が鋭くなってきます。
瞑想って、多くの大企業が取り入れ始めてると聞きます。GoogleとかAppleなど。
取り入れているのは「マインドフルネス」という瞑想らしいです。
人間が本来持っている能力を強化するためにも瞑想って必要だと思います。必須かな？
瞑想を続けると
魂と繋がれるようになります。
すると、ネガティブ感情からの開放や心の平安を手に入れることができます。
そこから、人生の目的や自分が決めてきた使命が分かることもあるかも。
普段の生活では、表情が明るく、心が軽くなる、心が満たされる、活力があふれてくるなど、前向きになれます。
やり方は、
目を閉じて、静かに座って、呼吸を深くゆっくりと行い
浮かんでくる考えには「続きを考えない」と決める。
これだけです。
瞑想の習慣を作ってみてください。
最初はぎこちなくても、続けることですんなりできるようになります。
まずは、1日3分から。
静かに座って、目を閉じる。
ゆっくり深く呼吸をする。呼吸は、「ふーっ」とゆっくり吐き出すことを意識する。
続けると変化が起き始めます。
楽しんでください。
今日も頑張っていきましょう。
