人には苦手とするところがありますよね？
あなたにはありませんか？
ボクは、自分の気持ち、考え、思いを言葉にして相手に伝えることが苦手です。
「ありがとう」「ごめんなさい」「これお願いしていい？」
「それ、違うと思うよ」「ボクはこうしたほうがよくなると思う」
こんなこと、言いたくても言えない。
なぜ？
相手にどんな風に思われるかが、ものすごく気になるから。
嫌なやつと思われたくない。
で、言いたくても言えない状態になっちゃうんです。
努力はしているけど。
少しづつ改善はしているけど。
今日もできなかったと後悔する日々が続いています。
「自己否定」ですね。
自分で自分を否定する。言い換えると「自分いじめ」かな。
人と対峙すると出てくる感情。
だから厄介なんですね。
感情は抑えきれない。
こんなことが続くので疲れました。
「瞑想」
瞑想してる時間って、本当の自分に戻れる時間なんですよ。
私はここにいる
これを感じることが大事。
