人間関係、人とのかかわりを持っていると、
イライラ、不安、嫉妬心など、自分の心の状態が不安定になることが多いです。
こんな心の状態で「元気を出せ」「がんばれ」といわれても
分かってるけどできないよ。ってなります。
メンターから
「自分にしっかりとした軸があれば、他人の感情や言葉に振り回されることがなくなります。」
と言われたが、なかなか自分の軸をつくれない。
そこで、以前もやったが、どうなりたいか「決める」こと。
どうなりたいか決める。
↓
「私は自分で制御できることに集中します。」
↓
自分の考え方や感じ方の中心、つまり軸をつくる。
↓
瞑想やアファメーションで自分の中に定着させる。
こんな感じで軸をつくると
迷いがなくなり、自信が出てきます。
自分の雰囲気にも変化が出てきます。
どんな風に変化するか、楽しみですね。
ボクはこんなふうに決めました。
「他人の評価は、その人の価値観で評価したもの。私には関係ない。」
他人からどんな風に見えているのか、どんな風に見られているのか
どういう評価をしているのか
嫌われていないだろうか
変な人と思われていないだろうか
と、他人目線で自分を見ていました。
自分の考えを人に話したり、自分の意見を発言したり、
とにかく、人前で話すことが苦手でした。
自分の軸を決める。
これだけでも楽になります。人と話すことが少し楽になりました。
昨日の自分を超える。
１％でいい。成長する。
と考えたら努力も苦ではなくなります。
私は私。
自分以外の何物でもありません。
他人の評価。
そんなもの
私には関係ない！
