起きた出来事に対してどんな考え方をしますか？
なんで自分だけこんな目に合うのか？
なんで嫌なことばかり起こるの？
どうして自分ばっかり辛い思いをするの？
「なんで自分だけ」と考えていませんか？
ボクは、ずーーーっと「自分だけダメなんだ」「自分はできないんだ」と自分を責めるような考え方をしてきました。
なので、自己肯定感というものは下がりっぱなし。
何をやっても、何か嫌なことがあっても、嬉しいことがあっても、「どうせボクなんか・・・」が常に頭に浮かんできてました。
そのせいか分からないけど、「とっつきにくい人」「ムスッとしていてい楽しくなさそう」とか言われてました。
ボクは、楽しいし、排除するような態度をとった覚えはないんですけどね。
そんなこんながあって、自己啓発本をたくさん読み、自己啓発系のセミナーに通いました。
今は、ちょっとづつ自分の変化を感じています。
そんな中、ある言葉がグサッと心に突き刺さったんです。
Is the glass half full or half empty?
そのグラスは半分も入っていますか？、それとも半分しか入っていませんか？
という意味です。
人の考え方や物事に対する見方を言い表す時に使う言葉だそう。
「水が半分も入っている」と見るか、
「水が半分しか入っていない」と見るかの違い。
こんな単純な考え方を知るだけでも、物事を前向きにとらえることができるようになっていくんです。
どっちの考え方を選ぶかで、心の状態が大きく変わっていく。
どうせなら、前向きに生きたいです。
「今できることはなんだろう？」
「まだまだできることはある」
「こんなに持っている」
など、こんな言葉を意識するだけで、前向きに考えることができるようになっていく。
起きたこと、出来事を受け止める。
そして、どんな意味を付けるか考えてみる。
出来事に対して、自分がどう考えるか、どう感じるかをしっかり見つめること。
ちょっと視点を変えることで、心も元気になりますよ。
いや、なります。
少しづつでいい。元気になっていきましょう。
