やる気出ない。
朝、起きたくない。
会社に行く氣が起きない。
氣分が落ちている、エネルギー不足だ、と感じることはありませんか？
そんなとき、どうしてますか？
何もせず、悶々と時間を過ごしているなんてことしてませんか？
氣分や氣持ちが落ち込んだとき、
手っ取り早いのは、
「寝る」
こと。寝て、感情や身体をリセットすること。
「寝る」という行為は、自分をリセットするために大切な行動です。
別な方法は、「何かに没頭する」こと。
ボクの場合、読書です。
ジャンルは何でもいいのですが、小説やスピリチュアル関連の本が多いですね。
自分から本の内容に入り込んでいく。
自分のことを考えている余裕をなくす、というイメージです。
特に、スピリチュアルな内容に触れると
自分の中にエネルギーが満たされていく感覚を得ることができます。
これも、没頭できていることからきているのかも。
何かに没頭しているときは
何かに悩むという思考が顔を出さない。
それがいいのかもしれないですね。
エネルギーが満たされていく感覚を得るとか、
悩んでいたことへの答えとなるヒントが見つかるとか、自分へのご褒美が得られるんです。
何かに没頭し元氣になっていきましょう。
あなたが没頭できることは何ですか？
