疲れた、やる気が出ない
こんな日は多々あると思います。
そんなとき、どのように過ごしますか？
大好きな音楽を聴く
温かいシャワーを浴びる
温かいお風呂に入る
アロマを焚く
ハーブティーを飲む
コーヒーを淹れる
とか、人それぞれですよね。
気分を変えて、自分を癒す時間を持つことが大切なんですね。
ボクの場合は 「スピリチュアルに触れる」 ということをやっています。
本でも、Youtubeでも、何でもいい。
感情を鎮めたいので、本をゆっくりと読むことが最近のお気に入り。
で、もう一つ。
「寝る」
「寝る」ということは、心身をリセットする行為なんですよ。
ただ、なかなか眠れないと辛いですけどね。
そんなときは、瞑想っぽいことをやってみてください。
眼を閉じて、浮かんでくる考えの続きを考えない。
続きを考えないと決める。
しばらく続けるとだんだん考えが浮かばなくなってきます。
はい、そのまま・・・おやすみなさい。。。。。
翌朝は、割とすっきりしていると思います。
試してみてね。
「スピリチュアル本」を読む。
本をゆっくり読むと、
内容に没頭できますよね。
他のことを考える余地がなくなる。
悩んでいたこともしばし忘れられる。
そんな体感があるので、本をよく読んでいます。
スピリチュアルな内容に触れると、悩みの答えが見つかったり、エネルギーが満たされていく感覚を覚えます。
スピリチュアルの本は様々なものがあります。
どの本を読むかは決めておらず、直感で選んでます。
最初のページから読むこともあれば、
パラパラめくって気になったページを読むこともあります。
自分のガイドさんが「この本のこのページ」と教えてくれているのかもしれません。
手元にあって未だに読んでいない本があります。
なかなか読む気になれない。
それは・・・・「神との対話」です。
まだ読むタイミングじゃないのかなあ？
読んだら感想を書いてみたいと思います。
では、またお会いしましょう。
