感情。
出来事に対して発生する気持ち。
怒り、悲しみ、不安、喜びです。
これは基本となる感情。
今日は、どんな感情が出てきたでしょうか。
ボクによく出てくる感情。
羨ましい。
自分が満たされていないのかなあ、とおもうこともしばしば。
お金持ってていいなあ。羨ましい。
カッコイイ車乗ってるな。羨ましい。
様々な感情が出てくると思います。
そんな感情を押し殺していませんか？
押し込めようとすればするほど
その感情に意識が向けられ、どんどんその感情が強くなってしまいます。
嫉妬心など、人に向けられた感情がどんどん強くなっていくと
嫉妬心が強くなりその人との関係性が失われてしまうかもしれないです。
ちょっと大変かもしれないですが
他人との比較をやめると、強くなる感情が抑えられるかもしれません。
他人との比較をしているな。と自覚する。
比較をやめる。と決めて止めてみる。
すご~い。やったね！
できたじゃん！
自分にかけてみてはいかがでしょう。
たりない、持っていないなど
自分にはない、と感じると感情が動きやすいものです。
おそれの感情が出てきたとき、
今あるもの、今ここに注目すると喜びの感情へと変換できるかも。
感情が出てきたとき、
成長のチャンスだ！
と思えるといいですね。
心は「感情」「思考」「行動」の3つから成り立っているんだって。
とすれば、
「感情」と「思考」をバランスよく使うことが大切。
そして「行動」につなげる。
感情って奥が深い。。。。
感情を表す日本語は、145種類あるんだそう。
考える人が変われば何種類あるかも変わるように思えるけどね。
基本の感情は、「5種類」という人と「4種類」という人もいるから。
また、感情について書いてみたい。と思います。
では。ごきげんよう。
