瞑想を続けて感じた変化
瞑想を続けて3週間。ボクの感じた変化をお伝えします。
１．集中力が向上した
今やることに集中できるようになった。
一つの仕事をやっていると、「あの書類は完成させるんだっけ？」と別のことに意識が向いて中断していました。
意識を元の仕事に戻しても中断前のペースに戻すことが出来ず、完了が遅れ手戻りも多かった。
瞑想を続けた結果、今に集中できるようになった。
集中しているので、他のことが気にならなくなった。
当然、仕事の完了も早い。
今に集中することができ、ボクにもできるんだって思えるようになった。
２．決断が早くなった
「どうしようか」と悩む時間が短くなった。
「どうしよう？」と悩む時間が短くなり、決断した結果も良い方向へ変化しているように感じます。
直感が鋭くなってきたのかもしれませんね。
文房具や食品、家電などを買いに行っても「どれにしようか？」「使うかなあ？」とか、悩んでいる時間が短くなりました。
時短ですね。
今まで決断するために浸かっている時間が減り、他のことに使える時間が増えることは、ありがたいことです。
