自分史上、最高の自分へ

2021年 7月

1. 

   習慣

   2021.07.8

   ついついやってしまう行動を変えていく方法

   気づいたらやっていた。いつもしている行動だから気にもしない。なんてことありませんか？例えば、晩酌、おふろ上がりのプシュッ（ビール）、テレビを見ながら…

2. 

   マインド

   2021.07.8

   価値観って人それぞれ

   ボクはカメラが趣味です。デジタル一眼を使っていますが、かなり古くなり買い替え時期かなと思っています。でも、周りからは「買い換えるの？まだ使えるのに」と言…

3. 

   習慣

   2021.07.7

   小さな達成感を味わう

   毎日つまんない、退屈だ―、いいことないかなあとか考えていませんか？待っていても何も起こりません。そこで、毎日幸せを感じるためにたっせいかんをあじわってみ…

4. 

   マインド

   2021.07.7

   見た目でわかる？

   人を外見で判断すること、ありますか？怖そう、楽しそう、話しかけにくそう、汚い人だなあかわいい人だ、きれいな人だ・・・・無意識で判断している部分もあり…

5. 

   瞑想

   2021.07.5

   瞑想の習慣

   瞑想を習慣にする。心を落ち着かせる。思いを巡らす。無心になる。こんな時間を持つことができるようになります。瞑想の効果は？集中力が向上する精神が安…

6. 

   マインド

   2021.07.4

   自分に起こったことをどうとらえるか

   あなたの周りで起きる出来事。うれしいこと、悲しいこと、怒りが満ようなこと、様々なことが起きますよね。その出来事に意味はない、と言われたらどう感じますか？…

7. 

   マインド

   2021.07.4

   『幸せ』

   『幸せ』という言葉が大好きです。『幸せ』の漢字、「辛い（つらい）」に横棒をたすと「幸せ」になります。ほほー。「辛い」の一つ先にあるものが「幸せ」…

8. 

   その他

   2021.07.3

   やりたいことを見つける

   途中であきらめたこと、ありますか？時には諦めることも必要ではないかと思います。自分が心からやりたいと思うこと以外は。ボクがそんなことを思ったのはメン…

9. 

   習慣

   2021.07.2

   口癖を変えてみる

   潜在意識を書き換えて、行動を変えていこう。と思ったが、どうやって書き換えるんだろう。「私は、〇〇と考えています」と思えばいのかな？そんな簡単では…

10. 

    マインド

    2021.07.1

    何か一つ、行動を変える

    目標をたてて、行動する。単純ですけど、なかなかできないですよね。特に、自分のことに関しては。仕事であれば年、月、1週間、1日等の時間を区切って目…