過去の記事一覧
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マインド
出来事を見るときは一方向から見るということを無意識に行っています。でも、出来事を見る視点を変えると、人生そのものを変えてしまう可能性があるんです。出来事…
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マインド
誰もが持つ「観念」人と同じ観念もあれば、違う観念もあります。とある出来事を経験した。その時に湧き上がる感情、感覚、考え方人それぞれなんです。…
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瞑想
瞑想を継続する継続するためのコツは「まず、低いハードルを設定する」低いハードルを乗り越えるという成功体験を重ねること。「できるんだ」という感覚を…
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瞑想
瞑想を続けて感じた変化瞑想を続けて3週間。ボクの感じた変化をお伝えします。１．集中力が向上した今やることに集中できるようになった。一つの仕事をや…
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瞑想
瞑想の効果いろんな効果があると言われています。例えば、 集中力が向上する 精神が安定する 熟睡できる ストレスが軽減する 物事の…
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瞑想
瞑想のやりかた。 身体の緊張を解く。自分が心地よい姿勢、リラックスする姿勢になる。 軽く目を閉じて、深呼吸。。。 ゆっくりと鼻から吸って、口…
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瞑想
瞑想とは？「心を静めて無心になること」人は一日に５万回～７万回の考え事をしているそうです。今日の夕食何にしよう？あの人の靴、素敵だなあ。うわ…
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マインド
起業する。自由に使えるお金と製薬のない時間を手に入れるために。では、何をやって起業しようか？飲食店、何でも屋、せどりなど。自分がやりたいことは何…
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変化
自己免疫力強化！風邪ひいても治りが遅かったり切り傷や口角の切れの治りが遅かったり体が弱っていることを実感してます。食べ物も大切ですが簡単な体…
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その他
疲れた。やる気でない。なんか面白いことないかなあ。退屈だあ。こんな言葉が出るこの頃。脳が疲れているのかな？それとも認知機能の低下？かも。…
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