自分史上、最高の自分へ

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その他

2021.07.10

映画館で観る映画

映画は映画館で観るもの。ずっとそんな考えでいました。でも、今はネット配信ですね。家のテレビやパソコン、スマホやタブレットでいつでも観ることができる。…
スピリチュアルライフコーチ

2021.07.10

自分がやりたいことをやる

スピリチュアルライフコーチの　”おとんから”　です。自分に、宣言します。ボクは、スピリチュアルライフコーチです。今いる環境。スピリチュアルが毛嫌…
変化

2021.07.9

やろうと思ったらやってみる

あれれやろう、これしよう、でも時間ないし。やっぱやめよう。なんてことありますよね。ボクはしょっちゅうです。結局、やらない理由を探して止めてしまうこと…
健康

2021.07.9

免疫力を修復する

免疫力、大切です。自分の体を守ってくれるもの。免疫力が低下すると、ウイルスや菌などから体を守れなくなります。大切なのは、身体をアルカリ性に保つこと。…
習慣

2021.07.8

ついついやってしまう行動を変えていく方法

気づいたらやっていた。いつもしている行動だから気にもしない。なんてことありませんか？例えば、晩酌、おふろ上がりのプシュッ（ビール）、テレビを見ながら…
マインド

2021.07.8

価値観って人それぞれ

ボクはカメラが趣味です。デジタル一眼を使っていますが、かなり古くなり買い替え時期かなと思っています。でも、周りからは「買い換えるの？まだ使えるのに」と言…
習慣

2021.07.7

小さな達成感を味わう

毎日つまんない、退屈だ―、いいことないかなあとか考えていませんか？待っていても何も起こりません。そこで、毎日幸せを感じるためにたっせいかんをあじわってみ…
マインド

2021.07.7

見た目でわかる？

人を外見で判断すること、ありますか？怖そう、楽しそう、話しかけにくそう、汚い人だなあかわいい人だ、きれいな人だ・・・・無意識で判断している部分もあり…
瞑想

2021.07.5

瞑想の習慣

瞑想を習慣にする。心を落ち着かせる。思いを巡らす。無心になる。こんな時間を持つことができるようになります。瞑想の効果は？集中力が向上する精神が安…
マインド

2021.07.4

自分に起こったことをどうとらえるか

あなたの周りで起きる出来事。うれしいこと、悲しいこと、怒りが満ようなこと、様々なことが起きますよね。その出来事に意味はない、と言われたらどう感じますか？…